アシュタンガヨガ

去年の秋に、知人に連れられて通い始めたヨガ。
通いと言っても、通算5回 ^_^;

でもヨガは自分のペースあってると感じるので、
通えるペースで、通いたいなぁと思っているのでした。

そんな中、ヨガ教室の内容がリニューアルし、
いつもお世話になってるカズミン姉さんの教室に
初入門してきました。

ヨガには色んな流れがあるんですねぇ。
「アシュタンガヨガ」始めて聞きました。

茶蔵（ちゃくら）なんて名前のカフェやってると、
ヨガやってるんですか〜？とたまに聞かれます。
「申し訳ないですー。」って感じです。

それはさておき、
アシュタンガヨガ、めちゃめちゃ気持ちいいよー。

終了後、頭がすっきり！
身体は妙に姿勢正しくなってます。

カズミン先生のモットー！？
「とにかく心地よく」
痛い手前で無理はしないように〜とのことで、
日頃縮こまってる筋肉さんたちをちょっとつづ伸ばす感じ。

でも、不思議なことに、
身体を緩めてあげるだけで、
自分の中心に還ってくるんですね！！

おしまいのクールダウンで、
屍のポーズ。

意識はあるんだけど、
めちゃめちゃ深いとこにあって
ちょーーーーリラックス！？？

したら、それがアシュタンガヨガの真髄よ〜って☆

風（ルン）♪　←森田健さん風に両手を天に拡げて！

そんなわけで、めっちゃクリアー状態で、
久々に日記らしい日記を書いてます。

カズミン先生〜☆
ありがとうございまーす。